皆さんはよく秋になると気が沈んだりして無気力になるということをよく聞かれるでしょう。実際に無気力になったり急に自信をなくしたりそんなことがあるかもしれません。反対に春に差し掛かる3月ぐらいになるとまた気力が沸いてくることがあり、毎年この傾向を繰り返してる人もいることでしょう。
しかし秋になると気が沈み、春が近づくと気が乗ってくるのは人間の本能であるとも言われてます。その要因は秋冬は日照時間が徐々に短くなることと気温がだんだん寒くなることが大きく関わってるようです。ではそれを解消するにはどうすればいいか、その方法は簡単で晴れの日は外で日の光を浴びることで軽減しやすいと言われています。特に休日でも早起きを心がけて朝日を浴びるとより効果が出るかもしれません。